美容にも効果的なアスコルビン酸|健康と美容の両立法

ウーマン

食事の延長上の食品

栄養剤

必要不可欠なもの

サプリメントは、食事で不足している栄養素を補充するために開発されたものです。主食として常用するものではなく、食事の延長線上にある食品です。現代はストレスが多くなってきて減ることがなく、近年ますます増大してきています。高齢化によるいろいろな問題や、経済情勢が厳しくなってきてストレスは誰の身にも多くなってきています。こういう状況になってくると人間の体はストレスを軽減させるための、抗ストレスホルモンの分泌が増えていってしまいます。このホルモンを作るときには、大量のビタミンが必要不可欠になってきます。このようにストレスが多くなっている現代の中で健康で暮らしていくために、サプリメントは必要不可欠な存在になってきています。

スポーツドリンクは注意を

サプリメントの大多数はカプセルや粒状になっているために、治療をするための薬だと思っている人も多くいます。サプリメントはビタミンやミネラルなどの不足してしまいがちな栄養素を、補充するためのものです。長い間摂取して生活の改善を行うことで心身の健康を維持していくことができます。健康食品としてのスポーツドリンクや豆乳なども、栄養を補助しているという意味ではサプリメントといえます。スポーツドリンクに関しては注意をして摂取したいものです。スポーツドリンクは意外に糖分が多く含まれていますので、大量に摂取してしまうと、糖分の代射を促しているインスリンの分泌が間に合わなくなって、高血糖状態になってしまうことがあります。